Судоми в ногах - причини і лікування

Судоми в ногах - причини і лікування Судоми в нозі - причини і методи лікування Раптово виникають мимовільні мозкові симптоми-судоми порушують свідомість, провокують рухові, чутливі і емоційні розлади, в результаті чого діагностують захворювання нервової системи та інших систем організму людини. Ускладнення судомного синдрому стають причиною інвалідності людини, оскільки судоми рук і ніг складно купірувати. Часто різні захворювання, ускладнення (еклампсія) у вагітних, розвивається епілепсія у дітей «сигналізують» появою судоми в нозі, руці або інших частинах тіла, тому не рекомендується відкладати візит до лікаря-невролога, флеболога і ендокринолога. Причини появи судом ніг З'являються судоми при наявності: Гіпоксії - нестачі кисню в тканинах організму на клітинному рівні. Вад розвитку мозку. Нейроінфекцій: менінгіту, енцефаліту та інших. Зниженого рівня магнію, кальцію і глюкози в сироватці крові. Гострої респіраторної інфекції (грип чи пневмонії), інфекційного або запального процесу. Родової травми у новонароджених немовлят. Фенілкетонурії у дітей - хвороби обмінних процесів. Пухлин головного мозку або черепно-мозкових травм, особливо прихованих. Епілепсії, спазмофілії, еклампсії, неврологічних і дегенеративних захворювань: розсіяного склерозу або енцефаломієліту. Високої температури тіла (лихоманки). Гестозу - ускладненого перебігу вагітності. Лікарського отруєння. Важких ступенів зневоднення з порушенням сольового і водного обміну. У чутливих людей - за наявності гучних звуків, яскравого світла. Часто у дітей зводить ноги судомою унаслідок спадкової схильності, оскільки доведено, що ця патологія може передаватися у спадок від родичів, що страждають судорожними припадками. Ініціює судоми м'язів ніг неадекватний стан людини, пов'язане з надмірним збудженням, при порушенні електролітного обміну або стресорному впливі. При наявності фізичних навантажень часто виникають судоми в ногах, причини можуть бути пов'язані з зневодненням організму і низьким рівнем калію і кальцію в крові, який втрачається разом з виділеннями поту. При недостатній розминці або, навпаки, при збільшенні обсягу тренувань, або при надмірному навантаженні на певні м'язи виникає судомний синдром ніг. Порушена діяльність легенів і серця викликає судоми, які можуть привести людину до смерті. Іноді людина не може зрозуміти, чому ноги судомить. Тому виникає необхідність зробити аналіз крові, бо порушує серцевий ритм і ініціює судоми підвищений рівень калію і кислоти молочної в сироватці крові. Неповне окислення глюкози після судом призводить до накопичення лактату в м'язах і появі болю. Причини судом ніг у нічний час Якщо одиничні спазми м'язів не небезпечні для людини, тоді нічні судоми ніг можуть супроводжуватися такими ускладненнями, як: набряк легенів; крововилив у мозок; аритмія; розрив м'язів; перелом хребта; травма, пов'язана з ударом при падінні під час втрати свідомості; зупинка діяльності серця. Виникають судоми в ногах вночі або ближче до ранку, уві сні і обумовлюється захворюваннями, пов'язаними з хребтом, нестачею вітамінів групи В і магнію в організмі. Тому людина відчуває судоми і больовий синдром в ногах і руках. При тривалому купанні у водоймах з прохолодною водою часто виникають судоми пальців ніг або литкового м'яза, особливо у людей похилого віку і дітей, що призводить до нещасного випадку. Кровоносні судини звужуються через перенапруження м'язів під впливом низької температури води. Також судомний синдром виникає в холодній воді при захворюваннях хребта і низькому рівні кальцію в крові. Це потрібно враховувати і не запливати у водоймі далеко від берега. Часто судоми ніг плутають зі спазмом литкових м'язів або стегна - міоклонією, що виникає під час сну без втрати свідомості. Вчені медики встановили, чому судоми в ногах з'являються при миоклониями. Зводить м'язи через порушення екстрапірамідної системи мозку, супутніх захворювань, зниження вмісту кальцію в крові. При виникненні м'язового спазму, повторюваного через 1-2 місяці, то можна припустити виникнення варикозу нижніх кінцівок і дефіциту кальцію. У цьому випадку литкові м'язи у жінок зводяться судомами вночі. Спазм мускулатури може виникнути при різкому перенапруженні однієї групи м'язів при переході з однієї пози в іншу. Часто лікарю задають питання любителі кави і завзяті курці про те, як позбутися судоми ніг, не підозрюючи, що вони з'являються при надмірному надходженні кофеїну і нікотину в організм. Тому рекомендується зменшити споживання кави і цукру, або перейти на замінники кави, а також на легкі сорти сигарет, скоротити їх кількість або відмовитися від куріння. Причини появи судом в період вагітності У жінок судоми в ногах при вагітності з'являються в результаті відсутності в плазмі крові необхідних мікроелементів і вітамінів з причини поганого апетиту, блювання через токсикоз у першому триместрі. У другій і третій триместри активно росте плід, формуються його структури - зачатки зубів, кістки, тому матері не вистачає поживних речовин: фосфатів, натрію, калію, магнію і кальцію, всієї групи вітамінів В і С для власного організму, особливо при неправильному харчуванні, що призводить до судомних скорочень ніг. Якщо знижується вміст глюкози в крові, при цьому вагітними жінками рідко приймається їжа, але у великому обсязі, включаючи пізні рясні вечері, розвивається варикоз ніг, тоді можуть виникати судомні синдроми м'язів вночі і вранці. У вагітних збільшується навантаження на вени при наявності посиленого кровотоку в малому тазу. Якщо за наявності здорових вен вагітні справляються з таким навантаженням, то варикозна хвороба сприяє застою у венах ніг крові, тому з'являються набряки і судоми. При погіршенні кровотоку м'язи не отримують потрібного харчування і виведення продуктів обміну речовин сповільнюється. На цьому тлі розвиваються судоми. Вагітній жінці не можна палити і вживати напої з вмістом кофеїну у великій кількості, включаючи міцний чай. Куріння призводить до розвитку хронічної кисневої недостатності, а кофеїн - напружує м'язи і зневоднює їх, що призводить до спазмів у ногах. Швидка терапія при судомах ніг Якщо раптово виникли судоми в ногах, що робити? Для купірування судоми необхідно: - розслабити м'язи тіла і на глибокому диханні виконати потягування спазмированной м'язи; - при спазмі литкового м'яза потягують пальці ніг на себе, послаблюють натяг і напруга і повторюють потягування кілька разів інтенсивніше і з зусиллям, але без форсування розтягування м'язів; - виконати легкий масаж м'язи від периферії до центру, акуратно розігріваючи її уникнення нової судоми; - для активізації кровообігу потрібно походити; - для забезпечення відтоку крові та попередження повторних судом, далі потрібно лягти на спину і укласти ноги на валик; - за допомогою народного методу - вколоти шпилькою спазмовану м'яз. Якщо вагітній жінці зводить ноги судомою, що робити: Виконати вправу: акуратно лягти на підлогу, підняти ноги, згинаючи в колінах і впираючись пальцями стопи у стінку. У такому положенні утримувати ноги 10 секунд. Повторюють 5-10 разів і виконують вправу 2-3 рази на день і на ніч. Перейти на дробове харчування і приймати їжу не менше 5-6 разів на день для підвищення в крові глюкози і мікроелементів. Носити зручне взуття, каблук якої повинен бути стійким каблуком і не вище 3-5 см. Після вимушеного тривалого стояння на ногах по черзі перекочувати стопи: носок-пятка, п'ята-носок, підйом на шкарпетки і опускання на п'яти (не надто різко) для нормалізації кровообігу в литкових м'язах. Носити спеціальні протівоварікозние колготки і панчохи, не забуваючи правильно підбирати розмір і ступінь тиску (компресії) вироби, що залежить від стану венозної системи. Варто звернутися в цьому випадку за допомогою до лікаря. Масажувати стопи на спеціальних масажних килимках з гуми, з натуральними каменями (морськими, нефритовими, турмаліновими та іншими) для активізування рефлексогенних точок і поліпшення кровообігу. Розтирати ступні ніг на масажері у вигляді рахунків або катати м'ячик ступень. Приймати ванночки для ніг з морської, озерної або сіллю Мертвого моря, що додається у воду кімнатної температури - на 4-5 л - 2-3 ст. л. солі. Лікування судомних синдромів ніг у дітей Кожна турботлива мама турбується при появі у дитини судоми ніг, лікування залежить від причини, що викликає спазм. Тому для швидкої терапії виконують наступне: - Зігрівають ніжку розігріваючої маззю і розминають ступню.- Роблять легкий масаж, особливо перед сном, допомагають стати на носочки, легко (не боляче) пощипують мишцу.- Проводять діагностику в поліклініці на наявність плоскостопості та проводять лікування, отримують рекомендації у педіатра для проведення швидкої терапіі.- Регулярно включають в раціон дитини страви з сиру, твердого сиру, бобових, яблук, кураги і бананів (при відсутності алергії) для підвищення рівня кальцію і калію в крові. Дорослим людям, особливо людям похилого віку і вагітним жінкам, необхідно також подбати про свій раціон харчування, включаючи вищезгадані продукти. Лікування судом ніг за допомогою народних засобів: Приймають відвари березових бруньок перстачу гусячої або ромашки аптечної замість чаю (на 1 ст. Окропу - 1 ч. Л. Сировини) натирати хворі місця за допомогою гірчичного або ромашкового масла. Порошок з пелюсток маку (1 ст. Л.) Відварюють в молоці (1 чашка) і додають мед (1 ч. Л.) І приймають по 100 мл. Настій: змішують по 1 частини плоди анісу, фенхеля і тмину з 2 частинами листя м'яти перцевої. Заливають окропом (1 ст.) Суміш (2 ч. Л.) І настоюють півгодини. Приймають протягом дня невеликими ковтками. Для позбавлення від судом ніг необхідно лікувати основне захворювання, подбати про харчування, виконувати вправи, приймати ванни, масаж, використовувати масажери і килимки для ніг. Причини болю в нозі Біль у ногах при артриті Біль у ногах при плоскостопості Болять коліна Набряки. Набряки ніг <назад вперед>