Народне лікування безсоння

В даний час все більшого поширення набуває таке захворювання, як безсоння - симптоми її знайомі практично кожному. Хтось вибирає медикаментозне лікування, хтось віддає перевагу лікування безсоння народними засобами - в будь-якому випадку, не діяти при такому захворюванні не можна, адже організм поступово слабшає, не маючи можливості відновити запас життєвих сил. Що таке безсоння? Про те, що ви страждаєте безсонням можна говорити, якщо вам знайомі труднощі засипання, вам характерний неглибокий сон, часті пробудження під час нього, якщо ви часто страждаєте від нічних кошмарів, занадто рано прокидаєтеся без потреби. Безсоння: що робити? Якщо перераховані вище симптоми вам знайомі, не варто зневірятися рецепти від безсоння, про які ми розповімо трохи пізніше, допоможуть вам справитися з недугою, не докладаючи особливих зусиль. Також ви дізнаєтеся і нескладні правила хорошого сну, щодня дотримуючись яких, ви зможете безперешкодно насолоджуватися спокійним сном. Причини безсоння Перш ніж відповідати на питання, як лікувати безсоння, необхідно з'ясувати, які причини цієї недуги. Слід зауважити, що порушення сну - це область неврології, тому, за детальною консультацією ви можете звернутися до невропатолога. Причиною труднощів в засипанні може стати захворювання нервової системи, яке-небудь функціональне і органічне захворювання. Часто виникає безсоння і при цукровому діабеті, при гіпертиреозі, атеросклерозі, хворобах мозку (наприклад, при пухлини, менінгіт, енцефаліт), при наявності захворювань психічного характеру (епілепсія, шизофренія). На жаль, безсоння стає частим супутником літніх людей - їм властиво прокидатися дуже рано вранці, приблизно о 4 годині ранку, після чого знову заснути вже проблематично. Також в даний час вже укоріненим феноменом в медицині стає підліткова безсоння. Як правило, причина криється в способі життя підлітка - він багато часу проводить за комп'ютером і телевізором, часто спить після школи, а значить, організм ще не відчуває потреби у відпочинку в належний для цього нічний час. Вийти із замкнутого кола і побороти підліткову безсоння в даній ситуації допоможе лікування безсоння народними засобами. Лікування безсоння В даний час медицина не стоїть на місці - ліків, що обіцяють чудове лікування від безсоння просто не перелічити. Але не варто забувати про те, що й лікування безсоння народними засобами дає відчутні результати, при цьому, жодним чином не завдаючи організму шкоди. Будь таблетка містить ненатуральні компоненти, які не можна назвати корисними, тому лікуванням медикаментами не варто надмірно захоплюватися. Набагато краще випити перед сном відвар з лікувальних трав, прийняти ванну з аромамаслами, зробити розслабляючий масаж - організм буде вам за це вдячний, і відповість глибоким здоровим сном. Лікування безсоння народними засобами Народний досвід за кілька століть вже накопичив безліч рецептів від безсоння - більшість з них грунтуються на лікарських травах. Рецепт. Кріп, як ліки від безсоння. Як відомо, трави від безсоння допомагають вельми ефективно. Допомогти впоратися з недугою допоможе звичайний кріп. Візьміть столову ложку сушеного рослини, поклавши в термос, залийте склянкою окропу. Отриману суміш залиште настоюватися на ніч. З ранку процідіть настій, змочіть у ньому серветку, прикладайте її на лоб як компрес. Рецепт. Лікування безсоння трав'яними настоями. Візьміть настій аптечної ромашки, перцевої м'яти, валеріани і фенхелю. Помістіть близько 20 грамів суміші в каструлю, залийте кип'яченою водою, закрийте кришкою і нагрівайте протягом півгодини. Потім охолодіть при кімнатній температурі, відіжміть залишок. Доведіть обсяг настою до двох склянок, розбавивши кип'яченою водою. Приймайте отриманий напій вранці і ввечері по півтори склянки. Рецепт. Квіткові збори, як ліки від безсоння. Вам потрібно 2 столових ложки квіток деревію, лікарської календули, 3 столові ложки меліси, ложка квіток материнки, близько літра води. Подрібніть рослини, перемішайте. Візьміть 3 столові ложки, залийте його окропом. Поставте на повільний вогонь, млоїте протягом 20 хвилин. Після цього слід остудити розчин, процідити його. Приймайте по півсклянки розчину за півгодини до їди. Перед вживанням слід розігріти напій. Рецепт. Лікування безсоння за допомогою полину. Вам потрібно 2 столових ложки трави або коріння полину. Залийте їх двома склянками окропу і настоюйте 2 години. Пити настій рекомендується прямо перед сном. Крім настою з полину, від безсоння допомагає і масло, отримане з насіння цієї рослини, зібраних восени. Подрібніть насіння в кавомолці, залийте соняшниковою олією в пропорціях 1: 4. Далі поставте посуд в темне місце і настоюйте протягом тижня, при цьому кожен день помішуючи. Після цього проціджуємо масло, приймаємо по 2 краплі, крапнувши на шматочок цукру, приблизно 4 рази на день. Таким чином знімається напруга і втома, щоб домогтися снодійного ефекту, збільште дозу в 5 разів. Лікування безсоння соками Якщо ви не знаєте, як подолати безсоння, спробуйте лікування соками: Рецепт. Лікування безсоння соками капусти, цикорію, часнику. Вам потрібно білокачанна капуста і соковижималка. Приймати такий напій слід по 1 склянці, додаючи столову ложку меду. Спільно з медом протистояти недузі вам допоможе і сік цикорію - приймайте по столовій ложці 3 рази на день. Позбутися від хронічного безсоння, а також зміцнити весь організм вам допоможе часниковий сік - приймайте його по одній десертній ложці, додаючи трохи меду. Рецепт. Сік з моркви і грейпфрута, як засіб від безсоння. Набагато більш приємним на смак вам напевно здасться грейпфрутового-морквяний сік. Для його приготування вам знадобиться грейпфрут і пара морквин середнього розміру. Зробіть сік за допомогою соковижималки, перемішайте, приймайте по 2 столові ложки після їди, 2-3 рази на день. Лікування безсоння молоком Як хронічна, так і підліткова безсоння найчастіше викликана перенапруженням нервової системи, тому дуже важливо вживати в їжу молочні продукти - вони діють на неї заспокійливо. Контролюйте своє харчування - від гострої їжі краще відмовитися, т. К. Вона заважає нормальному перебігу сну. Краще віддати перевагу сиру зі сметаною, випити склянку теплого молока, додавши в нього трохи липового або квіткового меду. Ці компоненти знімають напругу організму, заспокоюють нервову систему, що благотворно відіб'ється на вашому сні. Лікування безсоння камінням і мінералами Цілюща сила каменів і мінералів вже давно не ставиться під сумнів. Деякі з них мають здатність насичувати людини новими життєвими силами, забезпечувати приплив сил, інші ж, навпаки, забирають енергію. Для лікування ж використовуються камені, здатні витягувати тільки негативну енергію, тим самим благотворно впливаючи на організм людини. Якщо ви не знаєте, як лікувати безсоння, спробуйте купити кулон або браслет з бірюзою, окантованої сріблом, також допоможе в лікуванні та хризоліт. Лікувальний камінь може бути представлений в кільці або талісмані, в кулоні або сувенірі. Носіть прикраса протягом дня, а перед сном покладіть його під подушку. Перш ніж зануритися в солодкий сон, потримайте його в руці хоча б хвилин 5, в цей час думайте про приємні моменти минулого дня або просто помрійте. Лікування безсоння жирами та рослинними оліями. У народному лікуванні безсоння величезну роль відіграють і різні масла. Так, в знятті стресу і нормалізації сну вам допоможе масло, отримане з квітів дерева іланг-іланг. Воно має приємний аромат, заспокоює і приводить в стан рівноваги душевний стан людини. Так, можна додати пару крапель ефірного масла в нічний крем, потім нанести його на шкіру. Додавати масла можна і в зволожувачі повітря, які також допомагають позбутися від порушень сну. По-перше, вони зволожують повітря, тим самим надаючи благотворний вплив на організм людини, по-друге, наповнюють приміщення приємним ароматом. Рецепт. Ванна з маслами як ліки від безсоння. Перед сном прийміть заспокійливу ванну. У теплу воду додайте 4-5 крапель ялицевої олії, приймайте ванну протягом півгодини. Також у ванну можна додавати й інші масла, які надають заспокійливу дію на нервову систему, наприклад, масло іланг-ілангу, лаванди, троянди, апельсина, м'яти. Додавши у ванну жасминове масло, ви не тільки забезпечите собі міцний здоровий сон, а й подбаєте про діяльність нирок, зніміть головний біль. Однак рекомендується використовувати масло в поєднанні з іншими, наприклад, з маслом троянди, оскільки саме по собі жасминове олія має ярковираженним ароматом, який може провокувати головний біль. Рецепт. Соняшникова олія, як засіб від безсоння. Вам знадобиться близько 60 мл соняшникової олії і пара столових ложок сухої гірчиці. Підігрійте масло на водяній бані, перемішайте з гірчицею до утворення однорідної маси. Кашка прикладається до литок, зверху обмотується поліетиленовою плівкою, для посилення ефекту можна обмотати ноги пледом або ковдрою. Суть такого компресу - у відтоку крові від головної частини, що, в свою чергу, сприяє заспокоєнню нервової системи. Лікування безсоння п'явками Народне лікування безсоння - це не тільки трав'яні настої і правильне харчування. Дуже добре допомагає в цьому випадку і гірудотерапія, тобто лікування п'явками. Суть лікування в тому, що медичні п'явки насичують наш організм киснем, нестача якого і стає часто причиною порушень сну. Краще здійснювати сеанс лікування п'явками перед вихідними, т. К. Ще дві доби після його закінчення людина знаходиться в стані сонливості, організм ще не готовий до повноцінної роботи. Лікування п'явками - це ефективний метод боротьби з хронічним безсонням, проте проводити лікування самостійно ні в якому разі не можна. Це повинен робити висококваліфікований фахівець, адже потрібно знати, на які біологічно активні точки ставити п'явки при певному захворюванні. Також є деякі протипоказання, наприклад, п'явки не можна ставити вагітним жінкам, дітям. У будь-якому випадку, перед початком лікування необхідно отримати консультацію лікаря. Як побороти безсоння: кілька советов1. Швидко заснути вам допоможуть трав'яні подушки, які можна купити в магазині або зробити самостійно. Для цього підійдуть такі трави: герань, м'ята, папороть чоловічий, ліщина, хвоя сосни, материнка, пелюстки троянди, квіти безсмертника; 2. Ви заснете набагато швидше, якщо натрете віскі маслом лаванди; 3. Для профілактики хронічного безсоння фахівці радять спати на животі, при цьому повернувши голову вліво, не менш корисно і спати на лівому боці; 4. Вибирайте зручні низькі подушки; 5. Намагайтеся дотримуватися режиму дня, лягати спати завжди в один і той же час, провітрювати приміщення перед сном. Дотримуйтесь цих нескладних правил, і безсоння, симптоми якої сьогодні отруюють життя безлічі людей, буде обходити вас стороною.