Лікування болю в м'язах | iLive. Я живу! Здорово! :)

 На зону пошкодженої м'язи накладають компреси зі спиртом - мурашиним, камфорним, з бальзамами. Призначаються разогревающие масажі аплікації за допомогою тепла, зігріваючих зовнішніх засобів, грілки. Показана іммобілізація за допомогою тугий пов'язки. Ефективні комплекси вправ на розтягнення спазмированной м'язи, (постізометрична релаксація). Болі купіруються за допомогою знеболюючих препаратів, призначаються анальгетики, антипіретики. При супутніх депресивних станах (фибромиалгия) показані антидепресанти. При фибромиалгии хороший ефект дає курс психотерапії, особливо із застосуванням поведінкової методики, технік релаксації, аутогенного реніровкі. Знеболююче від болю у м'язах Перш ніж купірувати больовий симптом, вибрати знеболююче від болю у м'язах, потрібно визначитися з першопричиною і який характер має пошкодження м'язових волокон. Якщо міалгія викликана судинними порушеннями, анальгетик повинен бути підібраний відповідно з впливом на судинну систему, якщо ж біль викликаний мікротравми волокон, вибирається зовсім інший препарат так само, як і для нейтралізації болю при міозиті - запаленні м'язи. Знеболююче від болю у м'язах повинне впливати на надмірне роздратування, порушення глибинних тканинних рецепторів, які реагують на пошкодження рефлекторно. Як правило, для купірування болю призначаються таблетовані форми НПЗП - нестероїдні протизапальні препарати, антипіретики та анальгетики, які сприяють ліквідації вогнищ запалення, знижують набряклість тканин, знеболюють симптом. Слід зазначити, що практично всі НПЗП мають побічну небажаний вплив на органи травної системи, тому при призначенні нестероїдних протизапальних препаратів завжди враховують їх негативний вплив і користь від застосування. Також негативно можуть вплинути на організм індометацин, диклофенак, ібупрофен, кетопрофен, анальгін. Щоб уникнути гастропатии НПЗП завжди призначають через 30-40 хвилин після їжі і тільки обмеженим курсом. Крім того, існують більш щадні методи лікування м'язового болю - це зовнішні засоби, що не володіють токсичними властивостями і досить ефективні для купірування больового симптому. Ризики призначення знеболюючих засобів при міалгії: Вік (діти, літні люди). Шлунково-кишкові захворювання в анамнезі. Несумісність з глюкокортикостероїдами. Вагітність. Тривалий прийом (неприпустимо застосування НПЗП більше 7-10 днів). Переваги знеболюючих НПЗП засобів для лікування міалгії: Місцеве застосування у вигляді зовнішніх засобів має виражений аналгезуючий ефект. Протизапальну дію. Зниження набряклості. Активізація та збільшення обсягу рухів. Активізація локальної мікроциркуляції. Пластир від болю у м'язах Гіпертонус м'язів, спазми і мікротравми м'язових волокон провокують біль і можуть обмежувати людину в русі. Сучасне лікування міалгії включає в себе всі доступні методи і види, проте найпоширенішим і ефективним залишається спосіб локального теплового дії на триггерную больову зону. В якості розігрівання використовуються аплікації з мазями, гелями, настоянками, а також кінезіопластирі (від kinesis - рух). Пластир від болю у м'язах простий у користуванні, результативний і допомагає досить швидко нейтралізувати больовий симптом, зняти набряклість і позбавити від спазму. Місцева дія забезпечується за рахунок трансдермального проникнення лікувальних речовин, що містяться в пластирі та прогрівання м'язів на глибоких шарах. Пластир від болю у м'язах використовується також і при таких захворюваннях, станах: артрити, артрози. удари (контузії). розтягування. люмбалгия. набряк м'яких тканин. Великою перевагою кінезіопластиря є відсутність побічної дії на шлунково-кишковий тракт, як при призначенні НПЗП - нестероїдних протизапальних препаратів, спазмолітиків або анальгетиків. Пластир чудово поєднується і доповнює базову терапію, значно зменшуючи терміни одужання. Раніше популярний разогревающий перцевий пластир сьогодні потіснили нові види знеболюючих зовнішніх засобів - Extraplast, пластирі на основі китайських цілющих трав, НАНОПЛАСТ Форте, Кетонал Термо та інші пластирі, що не викликають роздратування шкірних покривів, що володіють повітропроникними і гігроскопічними властивостями. Банани від болю у м'язах Міалгія, перенапруження м'язів, особливо після тренувань, супроводжується зниженням рівня глікогену в м'язових волокнах. Це обумовлено тим, глікоген поставляє енергетичне харчування в м'язову тканину у вигляді глюкози, якщо глікогену не вистачає, харчування порушується, больовий симптом посилюється аж до спазмів, розвивається процес катаболізму (розпаду) клітин м'язів. Виправити ситуацію можна різними способами, в число яких входить і насичене вуглеводами харчування. Однак, звичайні вуглеводні продукти можуть не стільки вплинути на м'язи, скільки дати додаткові кілокалорії, отже вплинути на збільшення маси тіла. Альтернативним варіантом, який вважається дієтичним і в той же час поживним, є банани. Яким чином можуть допомогти банани від болю у м'язах? Насамперед за рахунок великої кількості вітамінів, мікроелементів, натуральних цукрів і мінімальної кількості кілокалорій. Як аргумент наведемо перелік корисних речовин у розрахунку на 100 грамів бананів: Речовина Грами, кілокалорії білки 1,5 г вода 74,0 г жири 0,5 г крохмаль 2,0 г вуглеводи 21,0 г поліненасичені жирні кислоти 0,2- 0,4 г моносахариди 12,0 г діасахаріди 8,0 г клітковина, харчові волокна 1,7-2,0 г вітамін А 0,2-0,5 г вітамін С 10,0 г вітаміни В1, В2, В3, В6 1,0 г вітамін В9 10,0 г калій 350 г магній 40-45 г натрій 30-35 г фосфор 28-30 г Очевидно, що банани при болю в м'язах «працюють» за рахунок великої кількості типових «м'язових» мікроелементів - магнію , калію, натрію і фосфору. Крім того, що можна відновити не тільки сили, але і м'язову тканину, з'їдаючи щодня по 2-3 банана, їх часто застосовують як зовнішній знеболюючий засіб при міалгії. Рецепт такий: очистити 5-7 бананів. вимити, подрібнити шкірку. залити подрібнені шкірки бананів 0, 5 літрами горілки (в посуд із темного скла). настій зберігати в темному прохолодному місці не менше 14 днів. через 2 тижні настоянка готова, її можна втирати в хворобливі точки, робити аплікації, компреси.