Запалення кишечника Поради по догляду за собою і своїм здоров'ям

Про бично при цьому стані лікарі призначають стероїдні препарати та інші сильнодіючі ліки. Дійсно, вони приносять хворим значне полегшення (особливо під час загострення недуги). Але допомогти при цій хворобі можна і іншими способами - наприклад, правильно вибираючи продукти харчування і знижуючи рівень стресу. Корисна кишкова флора Збільшуйте популяцію корисних бактерій в кишечнику. Для цього можна приймати продаються без рецепту бактеріальні препарати, звані пробіотиками. В Толстой кишці здорових людей живуть корисні лакто-і біфідобактерії, що пригнічують ріст шкідливих мікроорганізмів. Якщо популяція корисних бактерій гине (внаслідок, наприклад, прийому антибіотиків), шкідливі бактерії і дріжджі починають нестримно розмножуватися і врешті-решт викликають запалення. Прибуток допомагають підтримувати оптимальний баланс кишкової мікрофлори. Якщо ви не хочете приймати бактеріальні препарати, їжте йогурти з активними культурами бактерій. Режим харчування Віддавайте перевагу Легкої їжі - вареної моркви, шліфовані рису, яблучному пюре і т. Д. Не захоплюйтеся гострої піщей- вона може викликати або посилити діарею і болі в животі. Скоротіть споживання жирів. Смажена їжа, жирне м'ясо та інші джерела жирів можуть викликати спазми кишечника і посилити діарею. Під час загострення хвороби Зменшіть споживання клітковини. Взагалі кажучи, висівки, продукти з цільного зерна, капуста та інші продукти, багаті клітковиною (харчовими волокнами), надають на роботу травної системи дуже благотворний вплив. Але при загостренні запалення кишечника вони можуть викликати утворення газів. Коли загострення пройде, відновіть звичайний прийом клітковини. Багато з тих, хто страждає на хворобу Крона, не здатні перетравлювати лактозу - цукор, що міститься в молочних продуктах. Якщо від молока у вас здуває живіт, на кілька днів утримайтеся від споживання молочних продуктів. Якщо симптоми після цього зникли, ваш організм, мабуть, не здатний засвоювати лактозу. У такому випадку їжте молочні продукти, що не містять її, приймайте препарати лактази (цей фермент розщеплює лактозу в травному тракті) або зовсім виключіть з дієти молочні продукти. Слідкуйте за їжею Заведіть Щоденник харчування. Відзначайте в ньому, які з'їли продукти, як і з якою силою відреагував на них ваш кишечник. В кінці місяця проаналізуйте записи - це допоможе вам з'ясувати, чи добре ви переносите клітковину, молоко та інші потенційно небезпечні продукти і чи не слід деякі з них взагалі виключити з раціону. Винен стрес Багато симптоми запалення кишечника можуть виникати під впливом стресу. Тому постарайтеся кожен день займатися йогою, медитацією, дихальними вправами, візуалізацією або використовувати інші методи боротьби зі стресом. Можна, наприклад, хвилин 20 посидіти в якомусь тихому, спокійному місці і уявити собі, як по травному тракту повільно стікає вниз цілющий блакитне світло, поступово знімаючи запалення. Уявіть при цьому, що, розтікаючись по тілу, це світло залишає за собою слід з зцілених тканин. Корисні добавки Щодня приймайте Полівітаміни і мінерали. Вони заповнять запаси поживних речовин в організмі, які, можливо, виснажилися внаслідок діареї. Запалення кишкової слизової допоможе зняти щоденний прийом Пара-амінобензойної кислоти (ПАБК) - Природного з'єднання, який надає таку ж дію, що і вітаміни. Під час загострення хвороби приймайте три рази на день по 1000 мг ПАБК. Коли стан покращиться, приймайте по 1000 мг препарату двічі на день. Симптоми запалення полегшують і деякі препарати, що містять антіоксід анти. До їх числа відносяться Екстракт з насіння винограду (приймати по 100 мг один-двараза в день),> Ч-ацетил-Ь-цистеїн (по 500 мг двічі на день) і Вітамін С (по 1000 мг два рази на день). Спробуйте приймати Ь-глутамат. Цим з'єднанням багате старовинний народний засіб від запалення кишечника - Капустяний сік. Звучить не дуже апетитно? Приймайте в такому випадку Ь-глутамат в таблетках (500 мг на день). Ця амінокислота, крім того, сприяє загоєнню виразок у кишечнику. Можуть принести полегшення Препарати солодки, Позбавлені глікозиду гліциризину (вони володіють протизапальними властивостями). Під час загострення хвороби розжовуйте по дві пластинки препарату (380 мг) три рази на день між прийомами їжі. Замінювати лакричні пластинки льодяниками безглуздо: активні компоненти солодки в лакричного льодяниках, як правило, не містяться. А препарати солодки, що не очищені від глікозидів, можуть підвищувати артеріальний тиск. Змастіть гарненько Для нормального травлення необхідні Омега-3-жирні кислоти, якими багаті лляне масло (пийте або додавайте в салати і каші по столовій ложці на день) і риб'ячий жир (щодня по 1500-3000 мг в капсулах). У людей, які страждають на хворобу Крона, риб'ячий жир знижує частоту кишкових кольок (хворобливих спазмів). Поганяємо чаї г в м'яті перцевої І Ромашці Містяться спазмолитические з'єднання, знімають спазми кишечника і полегшують біль, що викликається скупченням газів в животі. Залийте чайну ложку сухої трави м'яти або ромашки склянкою окропу, дайте настоятися 10 хвилин і процідіть. Тим, хто схильний печії, радимо пити ромашковий, а не м'ятний чай. Настій Алтея лікарського Заспокоює слизову травного тракту завдяки сильному обволікаючій дії. Заваріть одну-дві чайні ложки сухого кореня склянкою окропу, настоюйте 10-15 хвилин і процідіть.