Здоровий спосіб життя, це найбільш ефективний методом лікування - ЗА здоровий спосіб життя

  Але тепер учені виявили, що це один з найбільш ефективних методів лікування. Учені з Каліфорнійського університету, США, змогли перемогти хворобу Альцгеймера, пов'язану з втратою пам'яті. У невеликому дослідженні, проведеному на людях, які страждають від цього захворювання, було відзначено поліпшення в пам'яті після початкового лікування. У дослідженні взяли участь 10 осіб, з яких тільки в одного не було виявлено поліпшень, відзначає kticradio. com. Відповідно до сайтом au. ibtimes. com, лікування 10 пацієнтів було засновано на впливі зміни в раціоні харчування, відпочинку і фізичної активності на стимуляцію мозку, а також застосовувалися деякі лікарські препарати і вітаміни. Доктор Дейл Е. Bredesen каже, що хвороба Альцгеймера тісно пов'язана з якістю сну, харчування і фізичних вправ і, отже, це сприяло тому, що лікування було засновано на зміні способу життя. Це був перший раз, коли він отримав обнадійливі результати. Вони не є остаточними через малого числа пацієнтів, але можуть стати початком досліджень, спрямованих на розвиток ефективного лікування хвороби Альцгеймера. Протягом багатьох десятиліть, були проведені численні дослідження, але без позитивних результатів. Ймовірно, одним з найважливіших компонентів лікування учасників дослідження, була зміна способу життя. Здорова дієта супроводжується якісним сном, зняттям стресу, відмовою від куріння і алкоголю і стеження за вагою - все це знижує ризик постраждати від захворювань, пов'язаних з нездоровим способом життя, в тому числі хвороби Альцгеймера. Причинно-наслідковий зв'язок Британські вчені провели дослідження в 1979 році, в якому проаналізували зв'язок між здоровим способом життя і появою деяких захворювань. Його результати підтверджують ідею, що прийняття здорового способу життя, дозволяє знизити ризик захворювання хворобою Альцгеймера, зокрема, пише Mediafax. Здоров'я мозку також важливо для здоров'я тіла, і це залежить від декількох факторів. Деякі з них, такі як генетичне спадкування, але є деякі речі, які можуть допомогти зберегти ваш мозок у формі. Відповідно до сайтом helpguide. org, на здоров'я мозку впливають шість елементів: регулярні фізичні вправи, здорове харчування, психічне збудження, якість сну, належне управління стресом і активна громадська жізнь.1. За даними дослідження, і запобігання Фонду Альцгеймера, фізичні вправи, які практикуються регулярно, то є принаймні 30 хвилин в день, 5 разів на тиждень, можуть удвічі скоротити ризик хвороби Альцгеймера. Крім того, вони допомагають знизити рівень стресу, поліпшити настрій, покращують пам'ять і підвищують рівень енергіі.2. Здорова дієта є другим важливим фактором у запобіганні цього захворювання. Дієта, що складається з фруктів і овочів, і інших здорових продуктів, відмова від сигарет і алкоголю, пропонують численні переваги для здоров'я, але, зокрема, захищають гліальні клітини, відповідальні за видалення токсинів, які відіграють велику роль у розвитку хвороби Альцгеймера.3. Експерти також рекомендували розумову стимуляцію посредствам різних заходів: читання, вивчення мови, ігри на пам'ять або головоломки. Дослідження показали, що результат від розумової стимуляції вимагає часу і запобігає недоумство та інші нейродегенеративні заболеванія.4. Відпочинок є ще одним важливим елементом у профілактиці хвороби Альцгеймера. У мозку повинен бути якісний сон, щоб нормально функціонувати. Відсутність сну впливає на мислення, на здатності зберігання інформації, пам'ять, продуктивність і креативність. Тому фахівці рекомендують як мінімум 8 годин сну на суткі.5. Правильне управління стресом також важливо. Хронічний стрес впливає на деякі ділянки мозку, що підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера і деменції. Багато вчених стверджують, що існує зв'язок між духовністю людини і здоров'ям його мозку. Тому рекомендують медитацію, молитву та інші релігійні практики для захисту від наслідків стресса.6. Соціальна робота є шостим найважливішим елементом. Дослідження показали, що соціально активні люди мають кращу пам'ять і більше можливостей для запобігання хвороби Альцгеймера.